Wie man meine Brüste kleiner macht

Große Brüste könnten visuell wünschenswert sein, können aber körperlich schmerzhaft sein, was Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden und Deformität verursacht. Wenn deine Brüste zu groß sind, kannst du dich selbstbewusst fühlen und du musst Schwierigkeiten haben, Kleider zu finden, die so passen, wie du willst. Machen Sie Ihre Brüste kleiner können diese Probleme zu lindern und Ihnen helfen, schauen und sich besser fühlen. Für viele Frauen, die Brüste, die Sie haben, sind die Brüste, mit denen Sie stecken, aber es gibt mehrere Ansätze zur Verringerung der Brustgröße, die für Sie arbeiten könnte. Jeder Körper der Frau ist anders, so dass Sie vielleicht mehr als einen Ansatz, um Ergebnisse zu erzielen.

Verlieren Sie Körperfett und ersetzen Sie es mit Muskel. Brüste sind meist fett, so dass Gewicht zu verlieren oft bedeutet, Brust-Volumen zu verlieren. Weiter, um Gewicht zu verlieren, bis Sie ein gesundes Gewicht erreicht haben, wie von Ihrem Arzt oder Ernährungswissenschaftler empfohlen. Sobald Sie Ihr gesundes Gewicht erreicht haben, bewerten Sie Ihre Brustgröße und bestimmen Sie, ob Sie mit Ihren neuen Brüsten glücklich sind. Trainiere mindestens fünf Tage pro Woche für mindestens 30 Minuten, wie von der American College of Sports Medicine empfohlen.

Beenden Sie das Stillen, um die Größe Ihrer Brüste zu reduzieren. Das Stillen verursacht eine dramatische Zunahme der Brustgröße, wie Ihre Brüste Milchproduktion und Speichergeräte werden. Wenn es Zeit ist, dein Baby zu entwöhnen, könnten deine Brüste größer werden, wenn sie sich engagieren. Erleichtern Sie sich in Ihre neue Fütterungsroutine und drücken Sie nur genügend Milch aus, um den Druck zu entlasten Ihre Brüste kehren zu einer kleineren Größe zurück, sobald die Milchproduktion anhält.

Holen Sie sich für den richtigen BH. Ein BH, der richtig passt, kann genügend Unterstützung bieten, um Brust-, Rücken-, Schulter- und Nackenbeschwerden durch schwere Brüste zu minimieren. Wählen Sie einen BH, um das Aussehen der großen Brüste zu reduzieren, wenn Sie sich für den kosmetischen Aspekt der kleineren Brüste interessieren.

Konsultieren Sie Ihren Arzt oder plastischen Chirurgen über Brustverkleinerung Chirurgie. Für sehr große Brüste, Brustverkleinerung Chirurgie könnte die einzige Option sein. Es kann auch medizinisch notwendig sein, wenn Ihre Brüste umfangreiche Unannehmlichkeiten verursachen. Die Chirurgie beinhaltet etwa einen Monat der Erholung und kann durch Versicherung abgedeckt werden, wenn Sie medizinische Notwendigkeit nachweisen können.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Rahmenbedingungen, die zum Brustwachstum beitragen könnten. Das ist besonders wichtig für Männer. Hormonstörungen und einige Arten von Tumoren können Brustwachstum verursachen. Befolgen Sie den Behandlungsplan Ihres Arztes für die besten Ergebnisse.