Larabars ernährung

Larabar ist eine Marke von natürlichen Snacks und Ergänzung Bars. Der Hersteller besagt, dass jede Bar frei von Gluten, Molkereien, Soja, genetisch veränderten Organismen, tierischen Produkten und ist koscher ist. Die Ernährungsinformationen für jede Bar variieren je nach den genauen Zutaten, aber jeder wird zwischen zwei und neun ganzen Nahrungsmittelzutaten hergestellt. Larabars kommen in einer Vielzahl von Aromen, die sich regelmäßig ändern.

Bedeutung

Larabars bieten den Verbrauchern einen natürlichen Snack, der für das Essen auf dem Sprung bequem ist. Im Gegensatz zu anderen ähnlichen Bars auf dem Markt, ist die Larabar frei von Hersteller Protein-, Molke-und Milchprodukte, die oft verwendet werden, um Protein-und Energiewert zu erhöhen. Die Konsumenten mit verschiedenen Nahrungsmittelallergien oder -empfindlichkeiten, mit Ausnahme von Nussallergien, können finden, dass sie die Larabar essen können, wenn alle anderen Takte ausgeschaltet sind.

Typen

Die Larabar kommt in mehreren Sorten, die entweder Obst-basierte oder replizieren aromatisierte Desserts oder Snacks. Einige Aromen schließen Karottenkuchen, Erdnussbutter und Gelee, Zitronenstab, Kokosnusscremekuchen und Cashewplätzchen ein. Unabhängig vom Geschmack, verwendet die Bar nur ganze Lebensmittelzutaten.

Kalorien

Jeder Larabar enthält fast 200 Kalorien. Viele sind leicht unter, bei 190 Kalorien, und ein paar sind mehr als 200 von 10 bis 30 Kalorien. Die Anzahl der Kalorien in der Bar scheint relativ niedrig, aber einige andere Zutaten in den Bars können je nach den individuellen Ernährungsbedürfnissen sein.

Fettgehalt

KidsHealth weist darauf hin, dass einige Snack-Bars viele Vitamine und wichtige Nährstoffe wie Protein oder Ballaststoffe enthalten, aber sie können auch viel Fett enthalten. Mehrere Larabaren haben mehr als 8 g Fett, was mehr als 13 Prozent der täglichen empfohlenen Fettaufnahme Menge für eine Person auf einer 2.000-Kalorien-Diät entspricht. Jemand, der versucht, Gewicht zu verlieren, indem er fettarme Nahrungsmittel isst, muss möglicherweise die Menge an Fett in diesen Stäben zu berücksichtigen.

Vorteile

Abhängig von den Zutaten in der Larabar, gibt es viele wichtige Vitamine, Mineralien und Nährstoffe in jeder Bar, unter Berücksichtigung der Größe des Snacks. Zum Beispiel enthält die Tropical Fruit Tart 3g Protein und 5g Faser. Es enthält 2 Prozent Kalzium, 4 Prozent Eisen, 6 Prozent Folsäure und 20 Prozent Vitamin C der täglichen empfohlenen Zulage. Die Stäbchen, die Nüsse enthalten, haben einen höheren Proteingehalt, was sie füller macht als die Fruchtoptionen mit weniger Gramm Protein.

Während der Larabar ganze Lebensmittel enthält, weist KidsHealth darauf hin, dass dies nicht immer bedeutet, dass der Snack anderen Optionen überlegen ist. Der Fettgehalt betrifft und das geringe Protein und die Faser kann es weniger wirksam bei der Eindämmung des Hungers, ein wichtiges Merkmal in einer Snackbar zu haben. Für Einzelpersonen mit besonderen diätetischen Bedürfnissen kann die Bar die einzige Möglichkeit sein, die potenziellen Fallstricke der Larabar unwichtig zu machen.

Überlegungen